《如何拯救有毒的坏情绪，收获从容自我》[MP4/408MB][免费]

资源名称：如何拯救有毒的坏情绪，收获从容自我
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资源类型：教育
资源格式：MP4
资源大小：408M
存储方式：百度网盘

想要与情绪和平共处，你需要学会发现你的情绪背后的真实需求，这需要我们从心理学的角度去倾听、认识、管理你的情绪。是时候停下来，跟随繁荣成长工作坊创始人、心理咨询师、心理作家Joy Liu（双阳）老师，去处理来自心灵地下室里的坏情绪，这一次，我们要做自己情绪的主人。

课程目录：

01倾听我们的“坏情绪”.mp4

02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4

03从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？.mp4

04从绝望到相信：当我失去对生活了信心.mp4

05从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己.mp4

06从恐惧到喜悦：在充满焦虑的时代生活.mp4

07如何与坏情绪共处，活出完整的自己？.mp4